なんとなくしんどい毎日に｜シンギング・リン®の音に身をゆだねて感じた体と心の変化 | エステは大阪府、東大阪の波母音(は〜もに〜♪) | ブログ

私がシンギング・リン®と出会ったのは、2021年4月。

鹿児島県・指宿での出来事でした。

同窓会で訪れていた指宿。

その滞在を少し延ばして参加した講演会で、

偶然、シンギング・リン®の公認セラピストの方と出会いました。

朝食の会場での何気ない会話から、

「こんな楽器があるんですよ」と体験させてもらうことに。

そのとき、初めてシンギング・リン®の音を、

“ただ横になって聴く”という時間を過ごしました。

体験の途中、
なぜか左膝に強い違和感を感じ始めました。

「途中で抜けようか」と思うほどの感覚。
でも、みんなが体験している中で動くこともできず、
そのまま静かに過ごしていました。

すると——
終わる頃には、その違和感はすっかり消えていたのです。

当時、膝に不調があったわけではありません。
ただ、私にとって左膝は、疲れが出ると出やすい場所。
だからこそ、余計に不思議でした。

音を聴いているだけで、
体がこんなふうに反応することがあるんだ。

その驚きと同時に、
「自分の体って、ちゃんと反応していたんだ」
そんな感覚が、どこかに残りました。

※これは個人の体験であり、感じ方には個人差があります。

指宿から帰ってすぐ、シンギング・リン®について調べ、
初級レンタルのシンギング・リンで初級講座を受講しました。

最初はセルフケアとして使えればいい、
それくらいの気持ちだったのですが…

使い続けるうちに、
少しずつ変化を感じるようになりました。

なんとなく頭の中が静かになる感覚。
呼吸がゆるむ感覚。
体の力が抜けていく感覚。

うまく言葉にはできないけれど、
「これは自分にとって大切なものだ」と、自然に思えたのです。

さらに学びを進める中で、
音の使い方や可能性の広がりに触れ、
先輩セラピストの方からの後押しもあり、

中級・上級と自然と進んでいきました。

シンギング・リン®と出会ってから、
一番大きく変わったのは「自分の体の感じ方」です。

それまでの私は、
「我慢強い」と思っていました。

でも実は、
感じないようにしていただけだったんだと気づきました。

日々の疲れや違和感を見ないようにして、
なんとかやり過ごしていた状態。

シンギング・リン®を使ったセルフケアを続ける中で、
少しずつ、自分の体の声に気づけるようになりました。

「ここ、こんなに力が入ってたんだ」
「こんなふうに緩む感覚があるんだ」

自分の体なのに、
何もわかっていなかったことに気づいた瞬間でした。

シンギング・リン®と出会う前、
私は図書館で長く働いていました。

やりがいのある仕事でしたが、
心も体も限界に近い状態でした。

「このまま続けたら、自分がどうなってしまうんだろう」
そんな不安を感じることもありました。

そのときに出会ったのが、断捨離でした。

「手放してもいい」と思えたことで、
仕事を辞める決断ができました。

そしてその先で、
シンギング・リン®と出会いました。

今振り返ると、
あのとき手放したからこそ、
今の自分につながっていると感じています。

今の私は、
あの頃の自分と同じように、

・なんとなくしんどい
・どうしたらいいかわからない
・がんばっているのに楽にならない

そんな状態にいる方に、
シンギング・リン®の時間を届けたいと思っています。

特別なことをするわけではなく、
ただ横になって、音に身をゆだねる時間。

その中で、
自分の体の感覚にふと気づいたり、
力が抜ける瞬間を感じる方もいらっしゃいます。

※リラクゼーションを目的としたものであり、医療行為ではありません。

まじめで、やさしくて、
つい自分のことを後回しにしてしまう人ほど、
知らないうちに力が入り続けています。

もっと、自分を大切にしていい。
無理にがんばらなくてもいい。

そのことに気づくきっかけとして、
シンギング・リン®の音がそっと寄り添えたら嬉しいです。

そしてその気づきが、
日々の過ごし方を少しずつ変えていくのかもしれません。