音にゆだねる一日 〜からだと心が、そっとほどける時間〜 | エステは大阪府、東大阪の波母音(は〜もに〜♪) | ブログ

音にゆだねる一日 〜からだと心が、そっとほどける時間〜

石切で続けている音浴会。

1月17日も、いつものように、シンギング・リンの音に包まれる一日となりました。

寒い時期ではありますが、この日はやわらかい光が部屋に入って、とても穏やかな空気。

会場に来られた皆さんも、少しずつコートを脱いで、音の時間が始まるのを待ちます。

ここは、「何かをがんばる場所」ではありません。

ただ、横になって、音を浴びて、何もしない時間を過ごす場所。

忙しい毎日の中で、頭も体もずっと働きっぱなしの私たちが、

いったん全部手放して、音にゆだねる時間です。

最初は少し緊張した表情の方も、

「ちゃんとリラックスできるかな？」という雰囲気の方もいらっしゃいます。

でも、音が鳴りはじめてしばらくすると、

だんだんと呼吸が深くなって、肩の力が抜けていくのが、こちらから見ていてもよく分かります。

音に包まれる、ということ

「音に包まれる」という言葉はよく使いますが、

シンギング・リンの音は、ただ耳で聴くだけの音とは少し違います。

音は、振動として体に伝わって、

お腹や背中、足や肩…体のいろんなところに、じわーっと染み込んでいくような感覚。

実際に、こんなご感想をいただいています。

「とても気持ちの良い時間でした」

「手足がビリビリしました」

「体が軽くなりました」

「寝るつもりはなかったのに、気づいたら意識が飛んでいました」という方も（笑）

無理にリラックスしようとしなくても、

音が心地よくて、体が勝手にゆるんでいく。

そんなふうに、自然に力が抜けていく時間です。

リンを体にのせると、ぽかぽかに

途中、希望される方には、リンを体の上にのせて、直接振動を感じていただく時間もありました。

「体がだんだん熱くなってきました」

「血の巡りがよくなった感じがします」

「終わったあと、視界がすごくクリアでした」

そんな声も。

音と振動って、本当に不思議で、目に見えないけれど、

確実に体の中で何かが動いているのを感じます。

がんばって何かを変えようとしなくても、

ただ横になって音を浴びているだけで、自然と整っていく。

私はいつも、その様子を見ながら、

「人の体って、ちゃんと戻る力を持ってるんやなぁ」と思います。

「何も考えない」って、案外むずかしい

ある方のご感想に、こんな言葉がありました。

「色々な事が出てきて、でも、終わってみたら何を考えていたか思い出せず、思考の浄化かなと思いました」

私たちは普段、気づかないうちに、ずっと何かを考え続けています。

今日の予定、昨日の出来事、これからの心配事…。

音に包まれていると、

考えごとがふっと浮かんでは、またすーっと消えていく。

それを追いかけなくてもいいし、止めようとしなくてもいい。

ただ音の中にいるだけで、

いつの間にか、頭の中がすっきりしている。

そんな時間が、ここには流れています。

3人で作る、音の空間

音浴会は、複数人で音を奏でることも多くあります。

それぞれのリンの音が重なって、広がって、また溶け合っていく。

「とても素敵な演奏で、本当に心地よくリラックスできました」

そんな感想もいただきました。

その場にいる人、その日の空気、その時の体調や気分によって、

同じ音は二度と鳴りません。

でも、不思議と「ここに来ると、いつもこんな感じ」という、

安心する空気は、ちゃんとそこにあります。

終わったあとの、あの表情

音浴が終わって、ゆっくり起き上がってこられる皆さんの表情が、私はとても好きです。

ちょっとぼーっとしていたり、

「よく寝た〜」という顔だったり、

「なんかスッキリした」という感じだったり。

「また来ます」と言って帰られる方も多くて、

その一言が、とても嬉しかったりします。

「体が軽くなりました」

「とても気持ちの良い時間でした」

「また来たいです」

そんな言葉をいただくたびに、

「続けてきてよかったな」と、しみじみ思います。

がんばらない時間を、日常の中に

音浴会は、「こうなります」と何かを約束する場所ではありません。

ただ、がんばり続けている体と心が、少し休憩する場所。

何かが大きく変わらなくてもいい。

「なんか楽になったな」

「今日はよく眠れそう」

それくらいで、十分だと思っています。

そういう小さな変化の積み重ねが、

気づいたら「前よりちょっと楽に生きてるな」につながっていく。

私は、そんなふうに感じています。

最後に

この場所に来てくださる皆さんと、

こうして音の時間を重ねていけることを、とてもありがたく思っています。

そして、毎回いただくあたたかいご感想も、

ひとつひとつ大切に読ませていただいています。

音浴会は、これからも、無理なく、淡々と、続いていきます。

「ちょっと休みたいな」

「何もせずに、ぼーっとしたいな」

そんな時に、思い出してもらえる場所であったら嬉しいです。

また、音に包まれる時間をご一緒できるのを、楽しみにしています。